9 مزیت ثابت شده شکلات تلخ برای مغز

وقتی با هم ترکیب شوند، می توانند سطح شادی و عشق را افزایش دهند. انتظار می رود مصرف شکلات فواید زیادی برای سلامتی شکلات خارجی از کجا بخریم داشته باشد. شکلات همچنین حاوی مواد شیمیایی است که می تواند برای بدن شما مضر باشد.

افراد مبتلا به دیابت یا نقرس باید شکلات خارجی از کجا بخریم سعی کنند شکلات تلخی بخورند که قند کمی دارد. آن‌ها می‌توانند برچسب‌های تغذیه را بررسی کنند و مارک‌هایی را انتخاب کنند که کاکائو بالایی دارند و قند افزوده کمی دارند. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که پلی فنول های موجود در شکلات تلخ دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که ممکن است به بهبود علائم نقرس کمک کند.

آیا ضریب هوشی بعد از 18 سالگی قابل افزایش است؟

او و تیمش مطالعات مختلف قبلی را تجزیه و تحلیل کردند و نتایج را تجزیه و تحلیل کردند. محققان قبلاً ثابت کرده اند که شکلات خارجی از کجا بخریم فلاونوئیدها به سلامت قلب و عروق کمک می کنند. جریان خون سالم نه تنها برای بدن بلکه برای رشد و سلامت مغز ما نیز ضروری است. فلاونوئیدها می توانند از سد خونی مغزی عبور کنند و در نواحی مغز که بر یادگیری و حافظه تأثیر می گذارند، مانند هیپوکامپ، قشر مخ، مخچه و مخطط ذخیره می شوند. فلاونوئیدها می توانند مستقیماً با سلول های عصبی و سیناپس های مغز ارتباط برقرار کنند.

آیا شکلات چرخه قاعدگی شما را افزایش می دهد؟

هوس ها همچنین می تواند با قند خون پایین در زمانی که به مقداری انرژی نیاز دارید مرتبط باشد. بدن شما ممکن است شروع به هوس کردن شکر کند، شکلات خارجی از کجا بخریم که سریعترین منبع انرژی است. ممکن است هیچ ارتباطی با مواد مغذی مفید شکلات مانند آهن، منیزیم یا مس نداشته باشد. درعوض، ممکن است زمانی که بدنتان انرژی بیشتری می‌خواهد به آن غذا فکر کنید. باید 80 درصد یا بیشتر محتوای کاکائو بخرید تا از فواید شکلات تلخ برای سلامتی بهره مند شوید.

آیا شیرینی ها چرخه را افزایش می دهند؟

اگرچه می توانید هر از چند شکلات خارجی از کجا بخریم گاهی از یک تکه شکلات به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم لذت ببرید، اما توصیه می شود که شکلات تلخ را به جای شکلات شیری یا پودر کاکائو انتخاب کنید. نگاهی دقیق تر به نتایج نشان می دهد که بیشترین تأثیرات مفید شکلات تلخ ممکن است در افراد بالغ و مسن باشد. با آنها، تحریک فوری فلاوانول ها بر عملکرد مغز واقعی تر است. علت آن اثر مفید فلاوانول ها بر خون رسانی به مغز و به ویژه هیپوکامپ است. این ساختار مغز با افزایش سن به شدت تحت تاثیر قرار می‌گیرد، که مشکلات شناختی طبیعی در افراد مسن را توضیح می‌دهد. این مطالعه که توسط یک تیم تحقیقاتی ایتالیایی انجام شد، مستقیماً بر فواید مغزی ناشی از خوردن شکلات تلخ متمرکز بود.

فواید ثابت شده شکلات تلخ بر مغز

این نظریه نشان می دهد که 8 نوع هوش وجود دارد که در این تصویر نشان داده شده است. IQ یا IQ مقایسه توانایی های شکلات خارجی از کجا بخریم شکلات خارجی از کجا بخریم شناختی شما با افراد هم سن و سال است. آموزش موسیقی به آنها، غذا دادن به آنها به ماهی، یا آموزش زبان دوم به آنها همه راههای اثبات شده برای بالا بردن سطح IQ کودکان هستند.

محصولات بسیار مفیدی که شاید تا به حال نام آنها را نشنیده باشید

درست مانند یک تست شیمی که برای قبولی در دبیرستان باید چهار بار قبول می‌شد، تست‌های هوش آنقدرها هم متفاوت نیستند. آنها ساختار شکلات خارجی از کجا بخریم اولیه و انواع سؤالات را بارها و بارها دارند. تست‌هایی که می‌توانید به‌صورت آنلاین رایگان انجام دهید، با آزمون‌های واقعی که می‌توانید از طریق یک مرکز شغلی یا روان‌شناس انجام دهید، یکسان نیست. اگر ضریب هوشی واقعی خود را می خواهید، باید ضریب هوشی واقعی را بدست آورید.

تغییر رژیم غذایی

در این مطالعه، محققان از یک نوشیدنی فلاوانول با فرمول خاص برای آزمایش تأثیر آن بر روی 37 شرکت‌کننده استفاده کردند. شکلات خارجی از کجا بخریم آنها بهبود عملکرد حافظه را برای کسانی که رژیم غذایی غنی از فلاوانول مصرف می کردند، یافتند. مصرف بیش از حد قند منجر به افزایش وزن و منجر به بیماری هایی مانند دیابت و بیماری های قلبی می شود. شکلات حاوی حدود 500 کالری و حدود 35 درصد چربی در هر 100 گرم است. با این حال، حدود یک سوم این چربی اسید استئاریک است که در تنظیم سطح کلسترول خون موثر است.
ویکی پدیا